혈압 정상수치,범위를 알아보고 낮추는방법

고혈압, 저혈압 많이 들어봤지만 어느 정도 수치가 의미하는지는 잘 모르는 경우가 많은데요. 알아두면 건강상식이 될 수 있는 혈압정상수치와 혈압에 따른 증상, 그리고 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압이란?고혈압은 혈압이 높아진 상태를 말합니다. 혈압이란 동맥혈관 벽에 대한 혈액의 압력을 의미하며 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액이 지나갈 때 가장 노습니다. 이때 혈압을 수축혈압, 반대로 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 2. 정상혈압 수치는 어느 정도인가요?(나이별)정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만고혈압 전단계: 수축기 120~139mmHg, 이완기 80~89 mmHg1기 고혈압(경도): 수축기 140~159mmHg,..